Saumon aux petits légumes, crème au beurre citronnéePar lowcarbfrenchiePour le plat principal du nouvel an, j'ai réalisé ce plat simple mais si savoureux, avec cette sauce au beurre citronnée ! Naviflette (la tartiflette aux navets !)Par CalouUne recette pour temps froid ou baisse de moral. La naviflette est encore meilleure le lendemain !Flan aux épinardsPar LaMorueFondue de poireaux coco-curryPar ValouUn délice avec des côtes d'agneau grillées.
Cette recette est pour 2 personnes, donc 9 g de glucides par personne.Soupe d’automne (potiron – courgette)Par CetoCaroLes valeurs nutritionnelles sont pour 100 ml de soupe.Haut de cuisse rôti, chips de jambonPar Cayolle33Haut de cuisse farci avec du jambon cru et fromage à raclette.Potée de poireaux aux deux saumonsPar LowCarb_HighCalmRecette pour 4 personnes
Disclaimer: les quantités ne sont pas précises pour laisser la possibilité à chacun de les adapter selon ses besoins en lipides 😉 Pour les glucides, le poireau et le chou-fleur en contiennent environ 2g/100g donc ce sont des petites merveilles pour les keto 😀Super KBB (Keto Bacon Burger)Par KayKUn super burger sans pain que vous pouvez garnir selon vos choix et vos goûts!
Astuce: Vous pouvez faire cette recette sur un seul étage avec un seul morceau de viande si vous n'êtes pas en Jeune intermittent à côté par exemple pour diminuer les macros. Vous pouvez également faire tenir le tout avec un pique à brochette. N'hésitez pas à mettre un peu de sauce dans les champignons mais vérifiez les macros avant.
