Salade au saumon fumé

Salade au saumon fumé

Gâteau au chocolat cétogène

Un délicieux gâteau bien chocolaté avec des macros au top. Un mélange entre flan et gâteau, un vrai délice !
Seulement 3g de glucides par part (8 parts au total).

Blanc manger coco céto

La pannacotta des îles.

Gratin de courgettes au mascarpone

Un plat réconfortant qui plait à toute la famille. Pour 6 personnes.

Quiche sans pâte aux brocolis et saucisses de Montbeliard

Recette rapide et savoureuse pour 4 personnes
Option fromage (moi je n en mets pas pour limiter ma conso de laitage)

Blanc de poulet coco forestier

Privé : Blanc de poulet coco forestier

Lasagne de courgettes à la bolognaise

Lasagne de courgettes à la bolognaise

Gauffres emmental chorizo

Ingrédients pour 4 gaufres, à cuire 3 minutes au gaufrier beurré à l’huile de coco.
Attention : surveiller la cuisson pour qu’elles restent dorées.
On peut remplacer le chorizo et l’emmental par des myrtilles ou autres fruits rouges pour une version sucrée.

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