Menu de la semaine

 

Pour vous aider dans votre régime cétogène, nous vous proposons un exemple de menu de la semaine.

Un menu à adapter à vos goûts et vos envies

Parce que le régime cétogène fait la part belle aux produits naturels et de saison, vous pourrez vous régaler de plats savoureux à partager en famille ou entre ami(e)s. Découvrez ci-dessous notre exemple de menu de la semaine : vous pourrez y trouver de l’inspiration, et il est à adapter selon vos goûts et vos envies !

 Petit déjeunerDéjeunerDiner
Lundi 

Salade verte, radis, anchois et huile d’olive

Blanc de poulet, crème à la moutarde, haricots verts au beurre

 Blanc de poulet coco forestier
Mardi Muffins de courgettesLasagne de courgettes à la bolognaise
Mercredi Super KBB (Keto Bacon Burger)

Salade d’endives, roquefort et huile d’olive

Poêlée de champignons à l’ail, œufs brouillés

Jeudi  Tian de légumes

Crudités à l’huile d’olive

Curry au lait de coco aux crevettes ou au porc, courgettes ou légumes au choix

Vendredi Poivron farci aux deux viandes

Courge spaghettis gratinée

Salade d’endives à l’huile d’olive

Samedi

Œufs brouillés, bacon, salade verte à l’huile d’olive

Crackers aux graines, beurre et fromage

Café ou thé

Invisible de courgettesRiz de choux fleur à la cantonaise, omelette et bacon, sauce soja
Dimanche

Œufs brouillés, bacon, salade verte à l’huile d’olive

Fromages

Café ou thé

Côte de bœuf à l’os, beurre à l’ail ou crème au roquefort, choux de BruxellesSoupe de poulet au curry vert et au lait de coco
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